腰痛コラム

腰痛が辛い時に気軽にできるセルフケアにチャレンジしてみよう 腰痛をもたらす主な原因には背骨の歪み、足の使い方のバランスが悪く左右非対称になっている、血流が悪いといった点が挙げられます。腰痛の緩和を図るには、この原因を解消、改善していくこと...

日常生活で心がけることができる腰痛予防対策 腰痛にはさまざまな原因がありますが、予防するための基本的な心がけがいくつかあります。 悪い姿勢の改善 一つめに挙げるのが、悪い姿勢の習慣です。腰痛は体の歪みが原因で起こることが多いの...

腰痛の種類を理解して適切な治療を受けよう 腰が痛いと感じると「腰に負担をかける姿勢をとったかな」「働き過ぎかな」と、歳や姿勢のせいだと軽く片付けてしまう方も少なくありません。ですが、腰痛には様々な種類と原因の違いがあるため、痛くて仕方ない...

普段の生活が腰痛の原因！？腰痛を治す前に習慣を見直しておこう！ 人間は二足歩行で生活する生き物です。その際腰は常にまっすぐな姿勢で保たれていますが、一日中立ちっぱなしでいるわけにはいきません。足腰を休ませるために座ったり、寝転がったりする...

腰痛の原因は腰だけに限らない！？ 人間にとって腰は体の真ん中にあるものです。上半身を支える一方で、下半身の動きをつかさどる部位でもあるため、体を動かす際には欠かせないものといえるでしょう。 それゆえ、日常生活でも常に腰は負担...